=============================================== 수업용 가상 축어록 — 단축본 (비식별화 완료) 과목: 기술융합기반상담세미나 용도: 12주차 실습 — API 연동 축어록 분석 파이프라인 주의: 이 축어록은 교육 목적으로 작성된 가상 사례입니다. =============================================== [사례 개요] - 내담자: 30대 남성, 직장인 - 주호소: 직장 스트레스, 번아웃, 불안 - 회기: 3회기 중 핵심 구간 발췌 - 발화 수: 약 25턴 =============================================== [1] 내담자: (한숨) 이번 주도 지옥이었어요. 팀장이 금요일 저녁 6시에 월요일까지 보고서를 다시 쓰라고 했거든요. 주말이 통째로 날아갔어요. [2] 상담사: 주말 내내 일하셨군요. 그 순간 어떤 마음이 드셨어요? [3] 내담자: 솔직히 죽이고 싶었어요, 비유적으로요. (쓴웃음) 그 사람은 부하 직원을 사람 취급을 안 해요. 저한테만 그러는 게 아니라 팀 전체가 당하고 있는데, 아무도 말을 못 해요. [4] 상담사: 팀장의 행동에 대한 분노가 크시군요. 그 분노가 몸에서는 어떻게 느껴지세요? [5] 내담자: 가슴이 답답하고 목이 조여오는 느낌이요. 회의할 때 팀장 목소리만 들으면 심장이 빨라져요. 근데 아무 말도 못 하고 그냥 "네, 알겠습니다" 하고 있는 제가 제일 한심해요. [6] 상담사: 말을 못 하는 자기 자신이 한심하다고 느끼시는군요. [7] 내담자: 그렇죠. 남자가 서른인데 상사한테 찍소리를 못 하다니. 다른 동기들은 적당히 튕기거나 팀을 옮기거나 하던데, 저는 뭐가 문제인지 꼼짝도 못 해요. [8] 상담사: "남자가 서른이면 이 정도는 해야 한다"는 기준이 있으신 것 같아요. 그 기준은 어디서 온 걸까요? [9] 내담자: (침묵, 3초) 아버지요, 아마. 아버지도 직장생활 힘들어하셨는데 절대 티를 안 내셨거든요. "남자는 참는 거다, 책임지는 거다." 그 말을 어릴 때부터 들었어요. [10] 상담사: 아버지에게서 온 규칙이군요. 지금 그 규칙이 당신을 많이 옥죄고 있는 것 같아요. [11] 내담자: (한숨) 요즘은 출근길에 지하철 타면 심장이 뛰고 손에 땀이 나요. 회사 건물이 보이면 발이 안 떨어져요. 근데 퇴사를 하자니... 대출도 있고, 결혼 자금도 모아야 하고, 이 나이에 다시 어디 가겠어요. 갈 데가 없어요. [12] 상담사: 회사에 있는 것도 고통스럽고, 나가는 것도 불가능하다고 느끼시는군요. 완전히 갇힌 느낌이시겠어요. [13] 내담자: 맞아요. 사면이 벽이에요. 그리고 이게 제일 무서운 건데... 앞으로 10년, 20년 이렇게 살아야 하나 싶으면 숨이 막혀요. 지금도 이런데 앞으로는 더하면 더했지 나아질 게 없잖아요. [14] 상담사: 미래에 대해 "절대 나아지지 않을 것"이라는 확신이 있으시군요. 그 생각이 드실 때 어떤 기분이세요? [15] 내담자: 무력감이요. 아무것도 할 수 없다는. 새벽 3시에 깨서 천장만 보고 있으면, '내 인생은 끝났다'는 생각이 확 밀려와요. 서른인데 인생이 끝났다니 웃기지만, 진짜 그런 느낌이에요. [16] 상담사: 한밤중에 혼자 그런 생각과 싸우고 계시는군요. "인생이 끝났다"는 생각이 사실처럼 느껴지시겠지만, 잠시 한 발 떨어져서 봐도 괜찮을까요? [17] 내담자: 한 발 떨어진다는 게... 무슨 뜻이에요? [18] 상담사: 예를 들어, "앞으로 절대 나아지지 않는다"는 생각은 지금의 감정이 만들어낸 예측일 수 있어요. 실제로 당신의 상황에서 변할 수 있는 것과 변할 수 없는 것을 나눠본 적이 있으세요? [19] 내담자: (침묵, 5초) 변할 수 있는 거요? 글쎄... 팀을 옮기는 건 가능할 수도 있어요. 인사팀에 이동 신청을 낸 적은 없으니까. 근데 팀장이 안 보내줄 것 같아서. [20] 상담사: "안 보내줄 것 같다"는 건 예측이지, 확인된 사실은 아니군요. 신청해보신 적은 없으시고요. [21] 내담자: (잠시 생각하며) 그렇긴 하네요. 해보지도 않고 안 될 거라고 단정했어요. 근데 막상 신청하려면 팀장한테 말해야 하잖아요. 그 순간을 생각하면 벌써 가슴이 답답해져요. [22] 상담사: 행동으로 옮기는 것에 대한 불안이 크시군요. 팀 이동 말고도, 지금 상황에서 당신이 시도해볼 수 있는 건 뭐가 있을까요? [23] 내담자: 음... 사실 후배가 사내 상담실 있다고 알려줬어요. 거기 가보는 건 가능하겠죠. 그리고... (쓴웃음) 여기 상담도 오고 있으니까, 아예 손 놓은 건 아닌 것 같기도 해요. [24] 상담사: 여기 오신 것 자체가 변화를 향한 움직임이에요. "갈 데가 없다"고 느끼셨지만, 지금 이 자리에 앉아 계시잖아요. 그리고 사내 상담실이라는 선택지도 찾으셨고요. [25] 내담자: (잠시 침묵 후 고개를 끄덕이며) 아직 잘 모르겠지만... 뭐라도 해봐야겠다는 생각은 조금 들어요. 당장은 아니더라도요. =============================================== [축어록 종료] 총 턴 수: 25 상담 시간: 약 50분 중 핵심 구간 약 20분 발췌 =============================================== [분석 참고 — AI 파이프라인 테스트용 골드 스탠다드] 1. 인지적 왜곡 (Cognitive Distortions): - 흑백논리적 사고 (All-or-Nothing): 턴 13 "앞으로 더하면 더했지 나아질 게 없다" 턴 15 "내 인생은 끝났다" - 과잉일반화 (Overgeneralization): 턴 3 "사람 취급을 안 해요" 턴 11 "갈 데가 없어요" - 당위적 진술 (Should Statements): 턴 7 "남자가 서른이면 이 정도는 해야 한다" 턴 9 "남자는 참는 거다" - 점쟁이 오류 (Fortune Telling): 턴 13 "앞으로 10년, 20년 이렇게 살아야 하나" 턴 19 "팀장이 안 보내줄 것 같아서" - 감정적 추론 (Emotional Reasoning): 턴 15 무력감을 느끼므로 "인생이 끝났다"고 판단 - 개인화 / 자기 비난 (Self-Blame): 턴 5 "아무 말도 못 하는 제가 제일 한심해요" 턴 7 "저는 뭐가 문제인지 꼼짝도 못 해요" 2. 정서 흐름 (골드 스탠다드): - 턴 1~8: 분노/좌절 (강도 4~5) — 팀장에 대한 적개심, 자기 비하 - 턴 9~16: 불안/무력감 (강도 4~5) — 미래 비관, 갇힌 느낌 - 턴 17~25: 혼합/탐색 (강도 2~3) — 조심스러운 가능성 탐색, 양가감정 3. 핵심 주제: - 직장 내 권력 불균형과 경계 설정 어려움 - 남성 역할 규범의 내면화 (아버지 영향) - 번아웃과 신체 증상 (심장 두근거림, 불면) - 학습된 무력감과 미래에 대한 과잉 비관 4. 상담 기법: - 감정 반영: 턴 4, 6, 12, 14 - 인지 재구성 시도: 턴 16, 18, 20 - 개방형 질문: 턴 8, 22 - 강점 반영: 턴 24 - 행동 활성화 탐색: 턴 22 ===============================================